28 C
Srilanka
Wednesday, August 23, 2017

ඔබ නිසි බර මට්ටමට වඩා අඩු ද?

අපි මෙයට පෙර ඔබ වෙත ගෙන ආ ලිපි වලින් දකින්න ඇති ඕනෑම කෙනෙක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වෙන්න නම් තමන්ගේ උසටත්, වයසටත්, ක්‍රියාකාරී මට්ටමටත් ගැලපෙන ශරීර...

සීනි භාවිතය අවම කිරීම සඳහා උපදෙස්

අප ගන්නා ආහාර පාන වල ඇති සීනි වලින් ලැබෙන ශක්ති ප්‍රමාණය ශරීරයේ දෛනික ශක්ති අවශ්‍යතාවයට වඩා වැඩි වීම නිසා අධික ස්ථුලතාව ඇති වීමත් වෙනත්...

චීනයේ ලළනාවන් මුහුණ පැහැපත් කරගන්නා අර්තාපල් සත්කාරය

අර්තාපල් කියන්නේ දෛනිකව දැකිය හැකි ආහාර වර්ගයකි. අල යොදා ගනිමින් ඔබට ලස්සන වෙන්න පුළුවන් කියලා ඔබ ඇතැම් විට නොදන්නවා විය හැකියි. අර්තාපල් වල විටමින්...

සේර ඔබේ සෞඛ්‍යට ඇති කරන ධනාත්මක ප්‍රතිපල ගැන දන්නවාද?

සේර යනු ආසියාතික රටවල වැඩෙන සිහින්, දිගු පත්‍ර සහිත බහුවාර්ෂික ශාකයකි. එහි නමට (lemongrass) අනුව ඒවා පැගිරි සුවද විහිදවයි. නමුත් එහි රසය වෙනස්ය. එහි...

කාර්යාලයේ වැඩ රාජකාරී කරන ඔබ මේ ගැනත් සිතන්න

අප අනුගමනය කරන වැරදි ඉරියව් හේතුවෙන් අප ගොදුරු වන රෝගාබාධ පිළිබඳ මීට පෙරද ලිපි කිහිපයකින් අප ඔබ දැනුවත් කළෙමු. ලොව පුරා වෙසෙන වැඩ කරන...

ඔබේ උදරය එල්ලා වැටෙනවාද? සති දෙකකින් තරබාරුව මට්ටු කරන ස්වභාවික වට්ටෝරුවක්.

ඔබේ ශරීර ස්වභාවය පවත්වාගෙන යාමේදී නිසි හැඩයෙන් යුතුව පවත්වාගෙන යාමට අමාරුම කොටස උදරය බව ඔබ අත්දැකීමෙන්ම දන්නවා ඇති. කොතරම් නිරාහාරව සිටියත්, කොතරම් මහන්සි වී...

දරුවෙක් ලැබෙන්න නම් ඉන්නේ… මේ ටික සූදානම් කරගන්න

දරුවෙක් ලැබෙන්නට ඉන්නවනම් ප්‍රධානම දේ බය නොවෙන එක. ඕක සාමාන්‍ය දෙයක්. තම සංහතිය පැවැත්ම වෙනුවෙන් සිදුවන ස්වභාවික දෙයක්. ඒත් ඒ කාරණාව සාමාන්‍ය විදියට සිද්ධ...

ගැබිණි කාලයේ ඔබ මුහුණ දෙන අපහසුතා ගැන කතා කරමු

ඔයා දැනටමත් ගැබිණි කාන්තාවක් නම්, ඔයා දන්නවා ඇති කොච්චර අපහසුතා වලට මුහුණ දෙනවද කියල. නමුත් ගොඩක් අය මේ අපහසුතා මඟ හරවා ගන්න දන්නේ නෑ....

ආයුර්වේදයේ දක්වා ඇති කරපිංචාවල ගුණ…

කරපිංචා යනු කුළුබඩුවකි. ඉන් කොළ කිහිපයක් ව්‍යංජනයට එකතු කරන්නේ ආහාරය රසගැන්වීමටයි. එහෙත් කරපිංචා කොළය පිඟානෙහි ඉතිරිකොට අහක දමන පිරිස බොහෝය. ඒ සියලු දෙනා කරපිංචා...

මිග්‍රෙන්, කාංසාව හා ආතතිය මැඩ පැවැත්වීමට යෝගවේදීන් භාවිතා කරන හස්ත සංඥා ක්‍රම

යෝග යනු භාවනා ක්‍රම, ශ්වසන පාලනය හා විශේෂ ශරීර ඉරියව් යනාදිය ඇතුළත් හින්දු අධ්‍යාත්මික හා සෞන්දර්යාත්මක ශික්ෂණ ක්‍රමයකි. සැහැල්ලු බව හා ශරීර සෞඛ්‍ය යන...